Cara Menghitung Bobot Badan Ideal Pria

January 5, 2018 by

Berat badan yaitu salah satu tolok ukur situasi seseorang bahwa orang itu memiliki kondisi tubuh yang ideal, kurus, atau kegemukan. carasiumi tentu sebagai seorang pria memiliki tubuh yang tepat yakni format kepuasan diri. Sistem menghitung berat badan yang tepat tentu akan dijalankan oleh seorang pria. Sebab seorang pria yang mempunyai tubuh tepat tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus dapat lebih baik saat dilihat orang lain terlebih untuk lawan tipe sebab tubuh pas mencerminkan orang tersebut memiliki pola hidup yang teratur. Tentu banyak dari kalian berdaya upaya bagaimana caranya memiliki tubuh tepat. Tubuh ideal bisa didapatkan dengan rutin berolahraga dan juga menjaga asupan makanan.

Dengan menjaga asupan makanan sehari-hari serta diimbangi dengan olahraga secara rutin dapat membantu dalam mencapai tubuh yang tepat. Nah selain itu perlu juga dikenal tentang sistem menghitung berat badan yang pas itu bagaimana. Banyak sekali cara yang diterapkan dalam menghitung berat badan yang tepat. Tetapi perlu di ingat bahwa menerima tubuh yang pas ialah hal yang subjektif sehingga perhitungan berat badan ini belum tentu benar bagi satu orang dengan orang yang lain. Salah satu sistem perhitungan yang cukup populer diterapkan ialah BMI (Body Mass Index) atau rumus Brosca. Perhitungan ini dihitung berdasar kalkulasi tinggi dan juga berat badan seseorang.

Nah berikut teladan dari perhitungan menggunakan rumus Broscaa. Kita ambil teladan tinggi badan seorang pria yakni 172 cm. Rumus yang dipakai yakni Berat badan ideal (kg) = [Tinggi badan (cm) – 100] – [tinggi badan (cm) – 100] x 10%. Nah untuk hasil dari model tersebut yaitu 64.8. artinya bahwa seorang pria yang mempunyai tinggi 172 cm mempunyai badan ideal dengan berat badan sebesar 64.8 kg. Nah telah tahu kan bagaimana sistem menghitung berat badan idealmu. Kini cobalah salah satu metode ini di rumah dan lihat bagaimana walhasil apakah sudah ideal atau belum. Bila sudah itu ialah hal yang perlu di pertahankan namun seandainya hasilnya belum pas tentu seharusnya ada perubahan yang harus dikerjakan supaya menempuh tubuh yang ideal.